Domácnosť Gastronómia

Ak máte nadbytok ovocia, zavarte ho

V každodennom živote sa často stretávame s tým, že máme doma nadbytok ovocia, najmä počas letnej a jesennej sezóny zberu. Nadmerné nakupovanie alebo nadmerný zber môže mať za následok prebytok, ktorý nestihnete spotrebovať skôr, ako sa pokazí. Nebojte sa – tento článok “Ak máte nadbytok ovocia, zavarte ho” je vaším sprievodcom, ako efektívne hospodáriť s touto hojnosťou. Zabudnite teda na plytvanie potravinami, naučte sa, ako konzervovať, skladovať a zužitkovať prebytočné ovocie, a nechajte sa viesť na ceste objavovania tradičných a inovatívnych spôsobov uzatvárania úrody ovocia na ďalšie použitie ako je zavaranie v hrnci s vodou.

Ak máte v záhrade priveľa ovocia, zavarte ho na zimné mesiace

Zvládnuť problém s nadmerným množstvom ovocia môže byť náročné, najmä kvôli rýchlej skaze, ktorá je s ním spojená. Premena tohto ovocia na zavárané dobroty skôr, ako zhnije, však môže byť dômyselnou a chutnou stratégiou, ako zabrániť plytvaniu, odstrániť nedostatok a zabezpečiť, aby žiadne ovocie neprišlo nazmar. Zaváranie ovocia nielenže predlžuje trvanlivosť ovocia, ale aj zlepšuje jeho chuťový profil na pikantné, slané a sladké pochúťky. Po prvé, je veľmi dôležité poznamenať, že zavárať možno prakticky všetko ovocie. Takže či už ide o bobuľové ovocie, pomaranče, hrozno alebo broskyne, nakladanie poskytuje univerzálne riešenie pre nadbytok ovocia. Nakladané ovocie navyše môže slúžiť ako pikantný doplnok do šalátov, občerstvenia a dokonca aj pri pečení, čím sa rozširuje rozsah jeho použitia. Pokiaľ ide o samotný proces zavárania, ide najmä o použitie slaného nálevu, ktorý sa zvyčajne vyrába z vody, octu, soli a cukru spolu s rôznymi koreninami na zvýšenie chuti. Ovocie sa ponorí do tohto nálevu, ktorý pôsobí ako konzervačný prostriedok, a skladuje sa dlhší čas na chladnom a tmavom mieste. Soľ v náleve zvýrazňuje prirodzenú chuť ovocia, zatiaľ čo ocot vytvára kyslé prostredie, ktoré bráni rastu baktérií.

Zavaranie v hrnci s vodou
Ovocie zavarte na zimné mesiace

Zaváranie ovocia je stará technika, ktorá nielenže zabezpečuje potravinovú bezpečnosť, ale podporuje aj trvalo udržateľný život. Vyzýva nás k efektívnejšiemu využívaniu sezónnych produktov a umožňuje nám vychutnať si ich kedykoľvek počas roka, čím sa skutočne uzatvára rozdiel medzi sezónou a konzumáciou. Okrem toho je to jednoduchý a osvedčený spôsob, ako znížiť plytvanie potravinami na úrovni domácností. Vo svete, kde sa tretina všetkých potravín určených na ľudskú spotrebu stratí alebo vyhodí, pomáhajú stratégie ako nakladanie ovocia bojovať proti tomuto globálnemu problému. Na záver možno povedať, že nakladanie s nadmerným množstvom ovocia nemusí viesť k plytvaniu alebo hnilobe. Experimentovaním s nakladaním ovocia môžu jednotlivci nielen využiť výhody tejto starobylej konzervačnej metódy, ale aj prispieť k celosvetovému úsiliu o zníženie plytvania potravinami. Z praktického aj gurmánskeho hľadiska môže byť nakladanie ovocia riešením, ako zužitkovať prebytočné ovocie udržateľným a chutným spôsobom.

 …

Gastronómia

Ako upiecť chleba – tradičný domáci chlieb

Ako upiecť chleba? Máme pre vás niekoľko tipov. Hlavnou zložkou pri výrobe chleba je predovšetkým múka. Tradičný domáci chlieb si zvyčajne vyžaduje vysokokvalitnú chlebovú múku kvôli vysokému obsahu bielkovín, ktoré chlebu dodávajú dobrú štruktúru a žuvateľnosť. Môžu sa použiť aj iné druhy múky, napríklad celozrnná alebo ražná múka, ktoré dodajú chlebu chuť a výživovú hodnotu. Ďalšou kľúčovou zložkou pri výrobe chleba je droždie. Tento malý mikroorganizmus je zodpovedný za proces kvasenia, ktorý dodáva chlebu kyslosť a nadýchanosť.

Easy white bread recipe | BBC Good Food
Naučte sa, ako upiecť chleba.

V závislosti od osobných preferencií a požiadaviek receptu možno použiť aktívne sušené droždie alebo instantné droždie. Je dôležité droždie vyskúšať rozpustením v teplej vode a pridaním štipky cukru, aby sa zabezpečila jeho účinnosť. Soľ je pri výrobe chleba často prehliadanou zložkou, ale zohráva kľúčovú úlohu pri zvýrazňovaní chuti chleba. Pomáha tiež regulovať proces kvasenia tým, že spomaľuje aktivitu kvasiniek, čo vedie k riadenému kysnutiu a lepšej štruktúre. Napokon, voda je základnou zložkou, ktorá pomáha hydratovať múku a aktivovať tvorbu lepku. Na účinnú aktiváciu kvasiniek je dôležité používať vodu so správnou teplotou, zvyčajne okolo 40 – 43 °C (105 – 110 °F).

Pokyny krok za krokom – ako upiecť chleba

Prvým krokom pri pečení chleba doma je zhromaždenie všetkých potrebných ingrediencií. Budete potrebovať múku, vodu, droždie, cukor, soľ a prípadne aj olivový olej alebo maslo na dochutenie. Keď máte všetko pripravené, je čas ingrediencie zmiešať. Začnite rozpustením droždia a cukru v teplej vode, potom postupne pridávajte múku a soľ, kým nevznikne lepkavé cesto. Cesto hnetieme na ľahko pomúčenej ploche, kým nie je mäkké a pružné. Ďalším krokom je nechať cesto vykysnúť. Vložte ho do vymastenej misy, prikryte čistou utierkou a nechajte ho na teplom mieste asi hodinu alebo kým nezdvojnásobí svoj objem. Po vykysnutí cesto popichajte, aby sa uvoľnili všetky zachytené vzduchové bubliny, a vytvarujte ho do bochníka alebo požadovaného tvaru. Vytvarované cesto položte na vymastený alebo pergamenom vyložený plech. Nechajte cesto ešte raz vykysnúť, kým sa nezdvojnásobí. Predhrejte rúru na požadovanú teplotu a na spodnú mriežku umiestnite nádobu s horúcou vodou, aby sa vytvorila para. Tým sa zabezpečí chrumkavá kôrka. Chlieb pečte odporúčaný čas alebo kým nie je zlatohnedý a po poklepaní na spodok neznie duto. Ak budete postupovať podľa týchto pokynov krok za krokom, môžete si doma ľahko upiecť tradičný domáci chlieb, naplniť kuchyňu nádhernou vôňou a vychutnať si uspokojenie z vlastnej výroby chleba.…

Gastronómia

Svetové moravské koláče. Pochúťka, ktorá dobyla svet

Moravské koláče – voňavé, makkučké, sladké. Už len pri vyslovení ich mena sa určite každému vynoria spomienky na nedeľné posypané moravske kolace s bohatou sladkou náplňou, ktoré nás sprevádzali v detstve. Ich podmanivá chuť a vôňa robí z týchto kruhových koláčov nezabudnuteľnú spomienku. Táto nadýchaná a voňavá dobrotka má za sebou dlhú históriu. Ako názov hovorí, za ich pravlasť sa považuje Morava. Moravské koláče sú považované za tradičné pečivo, staré už viac ako 200 rokov. Nesmeli chýbať na žiadnych slávnostných stoloch, či už na vianočné alebo veľkonočné sviatky, ale aj na všetkých významných životných udalostiach ako krstiny či svadby. 

Moravské koláče opradené mýtmi 

Moravské koláče s makom
História moravských koláčov

V minulosti sa moravským koláčom pripisovali rôzne magické vlastnosti. U Slovanov bol koláč silným symbolom. Darovanie koláča potvrdzovalo udelený sľub. Dokonca aj náplne koláčov mali svoj význam. Jahodová mala zaistiť lásku, maková plodnosť a čokoládová peniaze. V minulosti sa piekli najmä veľké koláče. Časom sa však z domovov vytratili veľké chlebové pece, a tak sa aj moravské koláče začali piecť v menšej mierke. Ich recept sa však rokmi veľmi nemenil. Piekli sa prevažne z pšeničnej múky a kvásku. Pridávali sa kvalitné domáce suroviny, mlieko, maslo a vajíčka, ktoré mali všetci hospodári poväčšine z vlastnej produkcie. Náplňou boli taktiež domáce džemy z vypestovaného ovocia alebo tvaroh, mak či hlávková kapusta. 

Moravské koláče za hranicami

Obľúbená pochúťka sa v dôsledku migrácie českých migrantov dostala už viac ako pred 150 rokmi aj za Veľkú mláku. Českí migranti priniesli pôvodnú receptúru s náplňou makovou, slivkovou, tvarohovou či marhuľovou. Voňavá nadýchaná pochúťka si samozrejme našla svojich milovníkov aj takto ďaleko vo svete. Miestni obyvatelia si ju rýchlo obľúbili a samozrejme, ako to už pri receptoch býva, upravili podľa seba. A tak môžete v USA nájsť moravské koláče plnené s plnkami s citrónom ananásom ale aj kuracím mäsom, či špenátom. Vo veľkej miere sa však stále predávajú pôvodné tvarohové koláče. Ak máte chuť na obľúbené chrumkavé moravské koláče, vytvorené tradičným spôsobom, nakuknite na webovú stránku https://www.sweet-family.sk/. Nájdete tam recept nielen na moravské koláče, ale aj parené buchty, či žemľovku, ktorá chutí ako od babičky. Dobrú chuť.

Gastronómia Zdravie

Inšpirácie na prípravu zdravých a chutných dezertov

Udržiavať sa vo forme je dôležité pre mnohých ľudí. Byť štíhlym, zdravým a silným nedosiahneme len pomocou cvičenia či silovej aktivity. Je tiež dôležité sa aj správne stravovať. Zdravý životný štýl sa prakticky skladá z viacerých častí, ktoré konečný výsledok značne ovplyvňujú. Zbaviť sa sladkých jedál úplne predstavuje úskalie pre mnoho ľudí. Zbaviť sa ich však úplne nemusíte, stačí, ak si začnete pripravovať zdravšie varianty jednotlivých jedál. Ako obľúbený dezert sa čoraz častejšie objavuje fazulove brownies, ktoré je naozaj chutné.

Zdravé ingrediencie predstavujú základ

Fazulove brownies so zdravými ingredienciami
Zdravé ingrediencie do fazuľového brownies

Kľúčom k úspechu sú vhodné potraviny. A to nie také hocijaké, ale také, ktoré možno zaradiť do kategórie tých zdravých. Mnoho potravín je možné nahradiť ich zdravšími alternatívami. Ako príklad možno uviesť rafinovaný cukor, ktorý je možné nahradiť napríklad medom. Vedeli ste tiež, že dokážete pripraviť koláč alebo dezert bez múky? Týchto receptov je v súčasnosti už mnoho. Medzi obľúbené recepty patrí recept na čokoládové brownie. Základ tohto dezertu tvoria červené fazule, ktoré akýmsi zázrakom dokážu nahradiť múku s vajcami a vytvoriť tak konzistentnú hmotu. Ďalšou dôležitou zložkou je aj čokoláda s kakaom, ktoré dodajú tomuto dezertu tú správnu chuť! Dá sa spraviť aj na ľahšiu verziu, a to tak, že si vyberiete vysoko percentnú čokoládu a celkovo použijete zdravé ingrediencie. Ďalším obľúbenými dezertami je aj cheeseecake, ktorý sa dá vytvoriť viacerými spôsobmi. Medzi tie najobľúbenejšie patrí čokoládový, vanilkový alebo jablkový. Okrem toho sa dá spraviť aj z lesného ovocia alebo z citrusov, a to hlavne z limetky. Jeho základ tvorí syr, ktorý je zdravý. Okrem toho sa skladá ešte z korpusu, ktorý môžeme získať viacerými spôsobmi. Medzi tie obľúbené patria napríklad drvené sušienky alebo piškóty zmiešané s roztopeným maslom. Maslo zabezpečí to, aby nám korpus držal pohromade. Ešte donedávna sme o takomto zákusku ani nechyrovali, dnes sa začína do našich domácností dostávať pomerne často.

Inšpirácie nie je nikdy dosť

Dnes už nájdeme relatívne dosť receptov, ktoré nás majú inšpirovať k zdravému zdravotnému štýlu. Človek si musí k týmto zdravým potravinám len nájsť svoju cestu. Je dobré začať napríklad pri dezertoch, ktoré nemusia byť v porovnaní s ostatnými dezertami, koláčmi či múčnikmi až tak kalorické. Na stránke https://spolukstolu.podravka.sk/ nájdete zaujímavé informácie, ktoré sa vám určite pri príprave brownies alebo iného dezertu zídu!

Gastronómia

Prínosy kuracieho mäsa pre zdravie človeka

Kuracie mäso zaraďujeme skupiny ľahko stráviteľného druhu mäsa. Kuracie mäso môžete pokojne konzumovať aj 4 krát do týždňa, pretože ho považujeme za veľmi zdravé mäso s vysokým obsahom vitamínov. Každý z nás už určite konzumoval mäso. Kuracina obsahuje veľké množstvo vitamínov, čím len potvrdzuje to, že kuracie mäso je pre človeka zdravé.

Nutričné fakty o kuracom mäse

Kuracie mäso má vysoký obsah bielkovín, obsahuje amynokyseliny, kolagén a pod. Väčšina týchto látok sa vyskytuje v nohách kuraťa, v jeho krídlach je to zas vitamín B.  Kuracie mäso je veľmi dôležité pre správne fungovanie imunity človeka a pre správny zrak človeka. Aby ale kuracie mäso obsahovalo všetky takéto vitamíny, a aby bolo prospešné pre zdravie človeka je potrebné aby dosahovalo svoju kvalitu. Preto je potrebné v obchodoch si prečítať o pôvode kuraťa, takisto je potrebné pre zistiť si v akom chove bolo chované. Kvalita kuracieho mäsa má vplyv na zdravie človeka. V prípade, že konzumujeme dostatok kuracieho mäsa nemusíme sa báť únavy, pretože kuracie mäso obsahuje železo, ktoré minimalizuje únavu, takisto sa nemusíme báť infarktu, pretože obsah jeho vitamínov pôsobí ako prevencia, a takisto vyživuje našu pokožku, vlasy ale aj nechty.

Spôsoby prípravy kuracieho mäsa

Kuracina patrí medzi najpredávanejšie mäso na trhu. Kuracie mäso si môžete pripraviť rôznymi spôsobmi, môžete ho piecť, variť, dusiť, grilovať. Kuracie mäso ste už určite konzumovali mnohokrát na mnoho spôsobov. Kuracina je známa po celom svete a dotvára mnoho jedál po celom svete. Dokonca tvorí aj pár národných jedál. Ak budete kuracie mäso variť vo vode, ide o zdravší spôsob konzumácie kuracieho mäsa, vhodného napríklad pri delenej strave alebo pri chudnutí. Vždy pred prípravou kuracieho mäsa, by sme si mali zistiť o kuracom mäse jeho pôvod a ako bolo kura chované, aby sme sa ubezpečili, že konzujeme skutočne len kvalitné kuracie mäso, ktoré je pre zdravie človeka prospešné. V prípade, že chcete mať na stole vždy čerstvé a kvalitné kuracie mäso, určite sa obráťte na spoločnosť HSH, s.r.o, ktorá sídli vo Veľkom Záluží. V prípade záujmu, môžete navštíviť aj ich webové sídlo http://www.kurakralovske.sk/.