Zdravie

Očný lekár Trnava je spoľahlivý profesionál

Spoľahlivý očný lekár Trnava je pre zdravie a pohodu vašich očí mimoriadne dôležitý. Zrak je kľúčovým aspektom nášho života, a preto je nevyhnutné zveriť ho odborníkovi. Očný lekár v Trnave je známy svojou spoľahlivosťou a špičkovou starostlivosťou o oči. Ponúkajú bezkonkurenčné služby s využitím najmodernejšej technológie, vďaka čomu je váš zrak v najlepšom možnom stave. Pravidelné prehliadky u očného lekára pomáhajú včas identifikovať a liečiť potenciálne problémy a udržiavať zdravie vašich očí.

How Often Should You Visit the Eye Doctor? - Swagel Wootton Eye Institute
Očný lekár Trnava – skúsený a spoľahlivý odborník

Očný lekár Trnava je preto vaším spoľahlivým partnerom pre komplexnú starostlivosť o oči. Starostlivo analyzujú každý detail, ponúkajú presnú diagnostiku a účinné liečebné plány. Prichádzajú s rozsiahlymi skúsenosťami a neustále aktualizujú svoje vedomosti, aby vám priniesli tú najlepšiu starostlivosť o oči. Títo odborníci v Trnave uprednostňujú spokojnosť a pohodlie pacienta a vytvárajú individuálne plány starostlivosti. Nezabúdajte, že výber spoľahlivého očného lekára neznamená len získanie správnej korekcie vášho zraku, ale aj zabezpečenie dlhej životnosti vášho očného zdravia. Dôvera k očnému lekárovi v Trnave je zárukou, že si vyberáte priateľa a sprievodcu, ktorý vám pomôže efektívne sa orientovať vo všetkých vašich problémoch týkajúcich sa očí.

Vlastnosti, ktoré treba hľadať u profesionálneho očného lekára Trnava

Pri hľadaní služieb profesionálneho očného lekára v Trnave by ste mali vyzdvihnúť určité vlastnosti. Mali by ste hľadať lekára, ktorý má výnimočnú kombináciu odborných zručností, skúseností a pôsobivej odbornej reputácie. Vynikajúci očný lekár v Trnave by mal mať rozsiahle znalosti v oblasti liečby rôznych typov očných ochorení a dobré výsledky v poskytovaní účinnej liečby. Ich schopnosť presne a účinne diagnostikovať a liečiť zrakové problémy a očné choroby je veľmi dôležitá. Je tiež mimoriadne dôležité vybrať si očného lekára, ktorý si cení dobré vzťahy medzi pacientom a lekárom. To zahŕňa efektívnu komunikáciu, vypočutie si obáv pacienta a poskytovanie jasných vysvetlení o stave pacienta a pláne liečby. O očnom lekárovi v Trnave je známe, že je spoľahlivým odborníkom, ktorý vykazuje vysoké štandardy čestnosti a integrity. Zachovával by dôvernosť informácií o pacientoch, prejavoval by silnú pracovnú etiku a empatiu voči svojim pacientom. Očný lekár Trnava, ktorého si vyberiete, by mal byť človekom, ktorý vás podporuje, je otvorený dialógu a rešpektuje rozhodnutia pacienta. Celkovo by ste si pri výbere očného lekára Trnava mali byť istí jeho schopnosťou poskytovať vysokokvalitnú očnú starostlivosť v príjemnom a pre pacienta priateľskom prostredí.…

Zdravie

Nezanedbávajte urologické problémy a nájdite si urológa

Zdravotnícke zariadenia, čl už ambulancie, kliniky, či nemocnice slúžia na to, aby chorí pacienti mali kde bývať. Okrem obvodných ambulancii, obvodných lekárov, sú špecializované ambulancie, ktoré poskytujú pacientom špecializovanú starostlivosť, ako napríklad urologia Bratislava. Máte zdravotné problémy, ktoré chcete riešiť, no neviete, ktorá ambulancia je tá správna? Ak máte problémy s panvovým dnom, močovým mechúrom, alebo páni s prostatou, alebo so svojím pohlavím orgánom, je potrebné navštíviť práve urologickú ambulanciu, aby vás prezrel urológ a pripravil návrhy na liečbu. 

Ambulancia pre mužov, ale aj ženy

Urologia Bratislava a spokojní pacienti
Návšteva urológie v Bratislave

S pojmom urologická ambulancia sa často spája ochorenie a liečba prostaty, ale častejšie sa urologia Bratislava spája s chlapmi ako so ženami, no to nie je tak úplná pravda, pretože táto ambulancia slúži, ako aj chlapom tak i ženám. Ženy túto ambulanciu navštevujú s bežnými problémami, ako napríklad únik moču, čo sa ženám často stáva po prirodzených pôrodoch, takisto aj s problémami s panvovým dnom, ktoré taktiež vznikajú po pôrodoch, ale zároveň aj s bolesťami spodného chrbta a zároveň aj s rôznymi zápalmi močových ciest. Urológia Bratislava sa venuje tak ako týmto ženským problémom, venuje sa aj liečbe chlapov, pričom viac urologickú ambulanciu navštevujú práve muži so svojimi zdravotnými problémami. 

Najčastejší dôvod na zaklopanie dverí u urológa

Mužské pohlavie navštevuje najmä urologickú ambulaciu, tak ako je gynekológia zameraná pre ženy, tak je urológia Bratislava zameraná pre mužov, samozrejme s výnimkami, kedy túto ambulanciu navštevuje ženské pohlavie. Urológia Bratislava je ambulancia, alebo teda medicínska oblasť, ktorá sa zaoberá ochoreniami pohlavných orgánov najmä mužov, pričom najčastejšími dôvodmi návštev sú práve ochorenia prostaty, či podozrenia z rakoviny semenníkov. Vyšetrenie vykonáva urológ, postup vyšetrenia ale aj liečebný pobyt volí lekár podľa závažnosti zdravotného stavu pacienta. Urológia môže byť niekomu nepríjemná, a tak sa radšej pacienti snažia takémuto vyšetreniu vyhnúť, no to nie je správne riešenie a ani zodpovedné riešenie voči zdravotnému stavu, urologické vyšetrenia nie sú bolestivé ani zdĺhavé. Ak máte záujem o kvalitného urológa, obráťte sa určite na internetové stránky spoločnosti https://www.proctocare.sk/

Zdravie

Zlatá žila v tehotenstve nie je príjemné ochorenie. Viete, ako tomuto problému predísť?

Pre mnohé ženy je tehotenstvo jedno z najkrajších období v živote. Hoci jedno veľmi krásne obdobie, sú tú aj náročné dni či dokonca týždne. Náročnosť je v tom, že mnohé ženy trápia rôzne zdravotné problémy, ako sú nevoľnosti, bolesti hlavy, bolesti chrbta. Ničím nezvyčajným je aj zlatá žila v tehotenstve alebo inak nazývané aj hemoroidy, ktoré trápia veľké mnoho tehotných žien. Ak patríte k tým ženám, ktoré zlatá žila v tehotenstve netrápi, tak vedzte, že sa môže objaviť kedykoľvek, a preto je dôležité dodržiavať správnu prevenciu. Ak sa už zlatá žila v tehotenstve vyskytne, tak je potrebné dodržiavať tiež určité zásady. Čo robiť, ak trpíte zlatou žilou alebo chcete sa vyhnúť problémom so zlatou žilou?

Základom je vyvážená strava, ktorá obsahuje dostatok vlákniny

Zlatá žila v tehotenstve a dostatok vlákniny
Strava pri zlatej žile v tehotenstve

S prevenciou alebo liečbou sa odporúča začať čím skôr a neodkladať to. Správne dodržiavanie preventívnych opatrení vám zníži riziko, že sa vám objaví zlatá žila v tehotenstve, ktorá sa prejavuje diskomfortom, pálením v oblasti konečníka, či dokonca bolesťami. V prípade, že nechcete patriť medzi veľké percento žien, ktoré trápi zlatá žila v tehotenstve, tak začnite s úpravou stravy. Základom je, aby vaša strava obsahovala dostatočné množstvo vlákniny, ktorú nájdete v strukovinách, ako fazuľa, šošovica, lúpaný hrach. Vláknina je prítomná aj v obilninách, napríklad ovos, pražená kukurica, orechoch. Zelenina a ovocie musí byť súčasťou jedálnička tehotných žien, pretože niektoré obsahujú dokonca aj vyšší obsah vlákniny, dostatok vitamínov a minerálov. Ak prijímate dostatočné množstvo vlákniny, tak mali by ste vedieť, že pitný režim je tiež dôležitý, ak nechcete, aby vláknina mala opačný efekt, to znamená, že by spôsobila zápchu. Ak nechcete, aby vás trápila zlatá žila v tehotenstve, vyhýbajte sa korenistým a štipľavým jedlám, ktoré by dráždili váš tráviaci trakt i konečník. V prípade, že vám to zdravotný stav dovolí, je dôležité nezabudnúť na pohyb, ktorý tiež vplýva pozitívne a je akousi prevenciou pred hemoroidmi. Šport v tehotenstve je dobré však konzultovať s lekárom, no v mnohých prípadoch aj postačia pravidelné prechádzky v prírode. Ak vás trápi zlatá žila v tehotenstve, chcete sa dozvedieť viac o tomto nepríjemnom ochorení, ktoré však trápi nielen tehotné ženy, ale aj mnoho iných ľudí, navštívte webovú stránku https://www.proctocare.sk/.

Zdravie

Choroba mladých do 30 rokov života

Mladí ľudia často žijú pod veľkým tlakom, pretože v súčasnej dobe na nich spoločnosť kladie oveľa vyššie nároky ako to bolo v minulosti. V dnešnej dobe sa mladí ľudia musia jednoducho obracať, nič nedostanú zadarmo, alebo za lacnejšie, ak chcú vlastné bývanie musia tvrdo makať aby si ho mohli dovoliť. Celkovo celá doba je rýchlejšia, náročnejšia a viac stresová. Tetanický syndróm spôsobuje najmä stres, tak si dávajte naň pozor. 

Stres, hlavný spúšťač ochorenia

Tetanický syndróm a vaše zdravie
Spúšťač tetanického syndrómu

Niekedy má stres na život človeka aj pozitívne účinky, vo väčšine prípadov je však spojený s negatívnymi dopadmi na zdravie človeka. Stres pôsobí na celý organizmus, teda dokáže zasiahnuť skutočne hocijaký orgán človeka a narobiť patálie. Najčastejšie však je však stres spúšťačom choroby, ktorá sa nazýva tetanický syndróm. Táto choroba ovplyvňuje najmä mladých ľudí od 20 do 30 roku života, teda ľudí, ktorí sa už zúčastňujú na bežnom živote. Ak sa chcete tomuto ochoreniu vyhnúť, je potrebné sa vyhýbať stresovým situáciám, čo však vždy nie je možné, no v takom prípade je potrebné sa naučiť znášať stres tak, aby nemal na vaše zdravie negatívne dopady. Ak sa pýtate, ako sa naučiť zvládať stres, existujú rôzne dýchacie cvičenia, relaxácie a meditácie, ktoré vám so stresom pomôžu. 

Aké sú prejavy tetanického syndrómu? 

Táto choroba, spôsobená stresom a nedostatkom vitamínov, nazývaná tetanický syndróm má podobné príznaky ako infarkt, práve preto si ju mnoho ľudí aj mýli s infarktom. Tetanický syndróm sa prejavuje zvýšenou dýchavičnosťou, silným búšením srdca, ťažením na hrudi, ale aj lapaním po dychu, kŕčmi v rukách či v nohách, ale aj pocitom brnenia v končekoch prstov. Tetanický syndróm sa prejavuje týmito príznakmi, a ak nie je zo strany postihnutého riešený, vie prejsť až do akútneho záchvatu, ktorý sa prejavuje silnými kŕčmi. Ak máte podozrenie, že trpíte týmto syndrómom, určite vám odporúčame obrátiť sa na lekára špecialistu, ktorý tetanický syndróm začne liečiť. Ak sa chcete o tomto ochorení dozvedieť viac, či prečítať si o jeho príznakoch, liečbe a tak ďalej, určite vám odporúčame obrátiť sa na internetové stránky spoločnosti https://hippokrates.sk/.

Gastronómia Zdravie

Inšpirácie na prípravu zdravých a chutných dezertov

Udržiavať sa vo forme je dôležité pre mnohých ľudí. Byť štíhlym, zdravým a silným nedosiahneme len pomocou cvičenia či silovej aktivity. Je tiež dôležité sa aj správne stravovať. Zdravý životný štýl sa prakticky skladá z viacerých častí, ktoré konečný výsledok značne ovplyvňujú. Zbaviť sa sladkých jedál úplne predstavuje úskalie pre mnoho ľudí. Zbaviť sa ich však úplne nemusíte, stačí, ak si začnete pripravovať zdravšie varianty jednotlivých jedál. Ako obľúbený dezert sa čoraz častejšie objavuje fazulove brownies, ktoré je naozaj chutné.

Zdravé ingrediencie predstavujú základ

Fazulove brownies so zdravými ingredienciami
Zdravé ingrediencie do fazuľového brownies

Kľúčom k úspechu sú vhodné potraviny. A to nie také hocijaké, ale také, ktoré možno zaradiť do kategórie tých zdravých. Mnoho potravín je možné nahradiť ich zdravšími alternatívami. Ako príklad možno uviesť rafinovaný cukor, ktorý je možné nahradiť napríklad medom. Vedeli ste tiež, že dokážete pripraviť koláč alebo dezert bez múky? Týchto receptov je v súčasnosti už mnoho. Medzi obľúbené recepty patrí recept na čokoládové brownie. Základ tohto dezertu tvoria červené fazule, ktoré akýmsi zázrakom dokážu nahradiť múku s vajcami a vytvoriť tak konzistentnú hmotu. Ďalšou dôležitou zložkou je aj čokoláda s kakaom, ktoré dodajú tomuto dezertu tú správnu chuť! Dá sa spraviť aj na ľahšiu verziu, a to tak, že si vyberiete vysoko percentnú čokoládu a celkovo použijete zdravé ingrediencie. Ďalším obľúbenými dezertami je aj cheeseecake, ktorý sa dá vytvoriť viacerými spôsobmi. Medzi tie najobľúbenejšie patrí čokoládový, vanilkový alebo jablkový. Okrem toho sa dá spraviť aj z lesného ovocia alebo z citrusov, a to hlavne z limetky. Jeho základ tvorí syr, ktorý je zdravý. Okrem toho sa skladá ešte z korpusu, ktorý môžeme získať viacerými spôsobmi. Medzi tie obľúbené patria napríklad drvené sušienky alebo piškóty zmiešané s roztopeným maslom. Maslo zabezpečí to, aby nám korpus držal pohromade. Ešte donedávna sme o takomto zákusku ani nechyrovali, dnes sa začína do našich domácností dostávať pomerne často.

Inšpirácie nie je nikdy dosť

Dnes už nájdeme relatívne dosť receptov, ktoré nás majú inšpirovať k zdravému zdravotnému štýlu. Človek si musí k týmto zdravým potravinám len nájsť svoju cestu. Je dobré začať napríklad pri dezertoch, ktoré nemusia byť v porovnaní s ostatnými dezertami, koláčmi či múčnikmi až tak kalorické. Na stránke https://spolukstolu.podravka.sk/ nájdete zaujímavé informácie, ktoré sa vám určite pri príprave brownies alebo iného dezertu zídu!

Zdravie

Test zraku si môžete urobiť aj v pohodlí domova

Oči sú párovým orgánom, ktorým spoznávame a vnímame svet naokolo. Preto by sme sa o ne mali starať a nepodceňovať problémy s ním. Nedokážete prečítať nápis na budove alebo vám robí problém rozoznať z diaľky číslo prichádzajúceho autobusu? Musíte pri čítaní knihy naťahovať ruky, aby ste videl prečítať písmenká? Vo všetkých prípadoch je jasné, že budete potrebovať pomoc očného lekára. Aj keď sa to na prvý pohľad nezdá, problémy so zrakom dokážu naozaj znepríjemniť život človeka. Test zraku si navyše môžete vykonať aj v pohodlí svojho domova. 

Test zraku – aké sú možnosti?

Test zraku pomocou prístrojou
Metódy na test zraku

Je potrebné si uvedomiť, že oko je zložitý orgán. Porúch, ktoré ho môžu postihnúť, je preto hneď niekoľko. Ak máte pocit, že zle vidíte do diaľky, na čítanie alebo zle rozoznávate farby či máte iný závažný problém, určite to nepodceňujte. Test zraku je niečo, čo dokáže vás i očného lekára nasmerovať správnym smerom. Ishiharov test zraku je test, ktorý je zameraný prevažne na určenie problémov spojených s farbocitom alebo farbosleposťou. Tento test sa dá kúpiť alebo je možné ho vykonať online. Skladá sa z 38 obrázkov v rôznom farebnom i tvarovom rozložení. Ďalším dobre známym a efektívnym testom je Snellenova tabuľa. Tú určite dobre poznáte z ambulancie vášho všeobecného lekára. Pozostáva z riadkov, v ktorých sa nachádzajú písmená a čísla. Tieto dva testy zraku sú považované za tie najpoužívanejšie, no existuje ich samozrejme oveľa viac. 

Poznáte test zraku na astigmatizmus?

Existuje ešte jeden test zraku, ktorý rozhodne stojí za spomenutie. Ide o takzvanú krivku na astigmatizmus. Je to porucha oka, pri ktorej sa vám môžu javiť predmety v blízkosti, ale aj vzdialenosti, rozmazané. Môže sa teda objavovať pri krátkozrakosti i ďalekozrakosti. Tento test zraku obsahuje niekoľko obrázkov a vykonáva sa so zakrytím jedného oka. Linky na obrázku by mali byť pri oboch očiach rovnako ostré. Pokiaľ nie sú, pravdepodobne ide o problém a je potrebné navštíviť očného lekára. Máte pocit, že váš zrak už nie je taký dobrý, ako býval? V tom prípade nečakajte na zhoršenie a vyskúšajte test zraku. Viac sa o testoch zraku dozviete na webovej stránke https://www.ivio.clinic/ocnymagazin/

Zdravie

Lekársky prístup na úrovni!

Preventívne prehliadky patria naozaj k dôležitej súčasti našich životov. Práve dámy my mali dbať nato, aby pravidelne gynekologické ambulancie. Sami dobre viete, že preventívna prehliadka u gynekológa absolvujeme raz ročne, čo sa naozaj dá zvládnuť. V prípade, že ženy odmietajú pravidelne navštevovať gynekologické ambulancie, v mnohých prípadoch je dôvodom práve lekársky prístup, ktorý nie je vždy kvalitný. Práve preto je tou vhodnou voľbou súkromná gynekologická ambulancia Bratislava, kde je kvalitný a profesionálny prístup samozrejmosťou.

Prečo práve súkromná gynekologická ambulancia Bratislava?

Existuje množstvo dôvodov, prečo si vybrať súkromnú ambulanciu. V prvom rade ide o naozaj kvalitný a hlavne individuálny prístup lekárov k svojim pacientkam. Na tomto mieste sú ženy naozaj zvyknuté na svojho lekára alebo lekárku, kedy môžu otvorene hovoriť o svojich možných zdravotných problémoch, ktoré sa môžu vyskytnúť počas života ženy. Súkromná gynekologická ambulancia Bratislava ponúka naozaj kvalitný a profesionálny personál, ktorý sa snaží o to, aby sa ženy počas tejto menej príjemnej prehliadky cítili dobre, resp. komfortne a aby nemali z ničoho strach. Súkromná gynekologická ambulancia Bratislava disponuje nielen kvalitným zdravotníckym personálom, ale taktiež aj kvalitným technickým vybavením ambulancie, kedy pacientky môžu podstúpiť mnoho vyšetrení, ktoré sa napríklad v nemocnici nevyskytujú. Existuje množstvo testov alebo vyšetrení, ktoré žena podstúpi a v tomto prípade je naozaj dôležité aby dané vyšetrenie dokázalo preukázať naozaj kvalitné výsledky lekárovi, ktorý môže následne posúdiť liečebné kroky v prípade, že sú na základe výsledkov potrebné. Súkromná gynekologická ambulancia Bratislava sa drží toho, aby boli klienti, resp. pacientky naozaj spokojné, kedy sa prispieva k zvýšeniu návštevnosti pravidelných gynekologických prehliadok. Súkromná gynekologická ambulancia Bratislava ponúka aj vyšetrenia a testovanie žien, ktoré plánujú napríklad otehotnieť. V tomto prípade sa dokáže pacientka poradiť o tom, čo je potrebné robiť v prípade, že sa jej nedarí otehotnieť. Súkromná gynekologická ambulancia taktiež ponúka poradne pre tehotné pacientky, kedy ich doktor vyšetrí s naozaj kvalitnými prístrojmi, kedy si pacientka môže domov zobrať naozaj kvalitné fotografie ich dieťatka. Pokiaľ sa stále rozhodujete či je súkromná gynekologická ambulancia Bratislava ten vhodný výber, určite áno. Pre viac informácii navštívte internetovú stránku https://www.womancare.eu/.

E-shopy Varenie a pečenie Zdravie

Šošovica ako plodina prospešná pre ľudský organizmus

Medzi plodiny, ktoré sa začínajú opäť úspešne pretláčať do nášho jedálnička patrí aj šošovica. Tá má blahodárne účinky na ľudský organizmus a pomáha človeku tiež aj efektívne schudnúť v prípade prebytočných kíl. Ak hľadáte plodinu, ktorá je bohatá na výživové látky, šošovica je tou správnou! Predstavuje neoddeliteľnú súčasť pre rôzne kultúry a ich jedálničky. Viete, aký je jej prínos na zdravie človeka a s akými odrodami sa stretávame najčastejšie?

Druhy šošovice – s ktorými sa stretávame najčastejšie

Šošovica na každý deň
Triedenie šošovice

Šošovica patrí medzi obľúbené plodiny. A to nielen kvôli jej výborným vlastnostiam, ale aj kvôli tomu, že sa pestuje vo viacerých modifikáciách, pričom každý druh šošovice má na telo rovnako pozitívne účinky. Rozdielne sú len chuťou a spracovaním. Medzi najčastejšie druhy šošovice, s ktorými sa na našich tanieroch stretávame je čierna, červená, zelená, žltá a hnedá šošovica. Práve s hnedou šošovicou sa stretávame najčastejšie. A to vo všetkých krajinách. Jej výhodou je to, že je potrebné ju variť skutočne krátko. Obľúbená je aj žltá šošovica, s ktorou sa stretávame hlavne v prípade exotických kuchýň. Je veľmi obľúbená v Indii, avšak na tanieroch sa teší veľkej obľube aj v Európe a v Spojených štátoch. Zelená šošovica je obľúbená v strednej a vo východnej Európe. Na tomto území sa aj pestuje vo veľkom. S červenou šošovicou sa zase najčastejšie stretávame v Ázií. Výhodou je, že sa varí veľmi rýchlo. Obľúbená je napríklad v kombinácií s rybami, ktoré majú taktiež výborné účinky na zdravie človeka. Ak teda hľadáte vhodnú kombináciu, s čím skombinovať červenú šošovicu, vyskúšajte práve ryby alebo ľahšie mäso! Čierna šošovica je charakteristická tým, že patrí k pomerne drahším odrodám obilia. Obľúbená je v Kanade a tiež aj v Indii. Obľúbená je aj v prípade zdravej stravy, nakoľko obsahuje veľký podiel bielkovín. Má tiež antioxidačné účinky, zabraňuje teda toxínom alebo pesticídom, aby sa ukladali v ľudskom organizme.

Receptov zo šošovice je mnoho

Šošovicu je možné pripraviť na viacero spôsobov. Patrí tiež medzi diétne jedlá, ktoré sa konzumujú aj v prípade, ak chce človek schudnúť. Ak hľadáte originálne recepty zo šošovice, navštívte stránku https://bezodpadu.sk, kde ich nájdete hneď niekoľko. Na tejto stránke tiež nájdete aj informácie o tom, aké sú najväčšie prínosy šošovice na ľudský organizmus. Začnite žiť zdravo pomocou šošovice aj vy!

Zdravie

Je paradentóza vašim nepriateľom? Zatočte s ňou!

Paradentóza je zákerné ochorenie ústnej dutiny, ktoré postihuje najmä okolie zubov a ďasien. Vzniká pôsobením baktérií v ústnej dutine. Počas celého dňa sa baktérie usádzajú v medzizubnom priestore a v oblasti ďasien a vytvárajú zubný povlak, ktorý sa pri nesprávnej alebo nedostatočnej zubnej hygiene premieňa na zubný kameň. Zubný kameň je potrebné pravidelne odstraňovať, no pokiaľ sa neodstráni, môžu vzniknúť problémy a tie často vyústia až do paradentózy.

Ako predísť vzniku paradentózy?

Už dávno neplatí, že vznik paradentózy ovplyvňujú najmä genetické predispozície. Toto závažné ochorenie si privodíme najmä sami, a to nesprávnou ústnou hygienou. Zuby a ich okolie je potrebné pravidelne, najlepšie niekoľkokrát denne, čistiť a starať sa o ne. V prvom rade nesmieme zabúdať na klasické čistenie zubov zubnou kefkou. Tá by mala byť prispôsobená vašim ďasnám podľa tvrdosti. Ak sú vaše ďasná citlivé, používaním tvrdej zubnej kefky ich zbytočne rozdráždite, a sú tak náchylnejšie na rôzne infekcie. Používaním medzizubných kefiek a nití určite zlepšíte vašu ústnu hygienu. Dostanú sa aj na miesta, kde bežná kefka nedosiahne a vy si tak môžete byť istý, že ste pre zdravie svojich zubov urobili maximum. Preventívne prehliadky u vášho zubného lekára určite nevynechávajte. Práve on môže totiž odhaliť začínajúcu paradentózu a poskytnúť vám cenné rady.

Následky neliečenej paradentózy

Paradentóza je ochorenie, ktoré mnoho ľudí podceňuje. Jej neliečenie však vedie k trvalej strate zubov, a to následne k ďalším problémom. V prvých štádiách sa paradentóza prejavuje začervenaním ďasien, ktoré sú podráždené a pri čistení zubov často pacient vypľúva krv. Nie vždy je však krv príznakom paradentózy. Krvácanie pri paradentóze je pravidelné a pri vyšších štádiách aj bolestivé. Je však potrebné už pri prvých príznakoch zbystriť pozornosť a navštíviť odborníka. Ďalším štádiom je ustupovanie ďasien a odhaľovanie zubných krčkov. Okrem zdravotných problémov je tu aj ďalší problém, a to estetické hľadisko. Chrup v takomto prípade už na prvý pohľad nepôsobí zdravo a je teda nutný zásah zubného špecialistu.

Trápi vás paradentóza a vy neviete, ako si s ňou poradiť? Navštívte našu internetovú stránku https://dovodnausmev.sk/ a získajte viac informácií. Tešte sa opäť spolu s nami zo zdravého a krásneho úsmevu!

Zdravie

Zubní kazy jsou odrazem našeho životního stylu

Zubní kaz představuje onemocnění ústní dutiny, s kterým se setkáváme nejčastěji. Trpí jím každý druhý člověk. Alarmujícím je však to, že polovina lidí, kterou toto onemocnění trápí, své zubní kazy neléčí. Neléčené zubní kazy jsou však velkou hrozbou nejen pro náš chrup, ale i celkové zdraví. Zubní kaz ne vždy bolí. Rozpoznejte jeho příznaky včas a zabraňte tak tomu, aby vám způsobil v životě nepříjemnosti.


Zubní kaz – podchyťte jeho vznik včas

 

Zdravé zuby a dásně jsou výsledkem včasné prevence a pravidelné zubní hygieny. Mnoho lidí má však s dodržováním těchto dvou věcí značný problém. Zdraví ústní dutiny ovlivňuje i životní styl a to, co konzumujeme. Některé potraviny jsou zdrojem nákazy a zubním parazitům díky jejich konzumaci vytvoříme ideální podmínky na přežití. Vznik zubního kazu pozitivně ovlivňuje i cukrovka. Nejlepší prevencí před jeho vznikem je minimalizovat všechny příčiny, díky kterým existuje riziko jeho vzniku. Prevence začíná již v předškolním věku. Již u dětí navštěvujících základní školu se setkáváme s častým výskytem zubního kazu. Pokud se chceme vyhnout v případě dětí problémům se zuby, už od mala bychom je měli vést k důslednosti v dodržování zubní hygieny a naučit je, aby si na zdraví své ústní dutiny dali skutečně záležet. Zubní kaz bolí pouze pokud infekce zajde příliš daleko. Je prokázána souvislost mezi vznikem zubního kazu a následným onemocněním některých orgánů v lidském těle. S neléčeným kazem lze spojovat i vznik některých onemocnění, najčatejšie postihujících játra, srdce, trávicí soustavu či plíce. Včasnou prohlídkou zubaře jeho vzniku zamezíme.


Pravidelné zubní prohlídky jsou důležité


Navštěvovat zubního lékaře bychom měli minimálně jedenkrát za rok. Pokud si však chcete být jisti, že je vše v pořádku, v zubní ordinaci se můžete objevit i vícekrát za rok. Zubař zdokumentuje stav vašich zubů a pokud není něco v pořádku, nasadí odpovídající léčbu. Zubní prohlídka je důležitá, protože dokáže odhalit i skryté onemocnění vašich zubů. Někteří lidé mají panický strach ze zubařů. Není se však čeho obávat, současná zubní medicína nám již nabízí i bezbolestné ošetření. Pokud si chcete být jisti, že péče o vaši zubní dutinu svěřujete do rukou skutečných odborníků, navštivte stránku https://duvodkusmevu.cz/, kde najdete kontakty na ty správné lidi.

Varenie a pečenie Zdravie

Prečo variť jednoducho a ako túto činnosť zefektívniť

Do reštaurácie z času na čas zájde každý. Takáto strava však človeka po čase omrzí a tak či tak uprednostní domácu stravu. Niektorí preferujú len domácu stravu, a to z rôznych dôvodov, avšak najčastejšie kvôli rodinnému rozpočtu. Aj keď sa varením doma dokáže ušetriť značný finančný obnos, stojí za tým aj obeta – varenie si vyžaduje čas. Či už na nákup potrebných potravín, ich prípravy, či čas potrebný na samotné varenie.

Efektívnosť predstavuje základ jednoduchých receptov

Zelenina a riadyAk sú pre vás jednoduché recepty alfou a omegou, ako keby ste vyhrali. Ušetriť pomocou jednoduchých receptov na potravinách však nie je všetko. Aby ste dokázali ušetriť nielen čas, ale hlavne peniaze pri všetkých činnostiach s ním spojených, skúste sa držať nasledovných rád, pomocou ktorých si vybudujete správne návyky pri varení.

Pokrievky – varili ste doteraz bez pokrievky? Ak áno, začnite ju čím skôr používať. Varenie pokrmov v hrnci s pokrievkou je oveľa rýchlejšie a efektívnejšie. Ak pokrievku nepoužívate, predlžujete čas varenia až trojnásobne.

Veľkosť hrnca – v domácnosti sa používajú pri varení rôzne veľkosti a tvary hrncov. Až 30 % energie dokážete ušetriť vtedy, ak varíte vo vhodnom hrnci. To znamená varenie v hrnci, ktorý je presne tak veľký, ako samotná varná plocha. Ak použijete príliš malý hrniec, teplo vám bude unikať. Ak, naopak, použijete príliš veľký hrniec, bod varenia sa bude oddiaľovať.

Rozmrazovanie potravín – aj pomocou takej činnosti, ktorou je rozmrazovanie potravín dokážete ušetriť. 70 % domácností rozmrazuje potraviny pod tečúcou vodou, čo je úplne zbytočné. Zbytočné plytvanie vodou zastavíte tak, že necháte potraviny rozmraziť počas noci v chladničke. Ak ich však potrebujete čím skôr, skúste si pomôcť rozmrazovaním v mikrovlnke.

Skladovanie potravín – mnoho ľudí si kupuje potraviny do zásoby. Čím dlhšie ich však v chladničke máme, tým rýchlejšie podliehajú skaze. Pomocou dóz sa životnosť jedla zvyšuje a udržíte ho čerstvejšie dlhšie. Potraviny sa vám tiež vďaka dózam budú aj jednoduchšie skladovať.

Príprava pokrmov v pare – stačí vám len jeden hrniec v kombinácii s parou a dokážete pripraviť viac jedál naraz. Okrem klasického parného hrnca vám túto činnosť umožňujú aj parné vložky, ktoré sa vkladajú priamo do hrnca.

Jednoduché recepty a rôzne finty vám pomôžu so šetrením času, financií a energie v kuchyni. Ak vás táto problematika zaujíma a chceli by ste čas strávený v kuchyni zefektívniť, navštívte stránku www.zdravopostudentsky.sk, kde nájdete nielen rady, ako sa vám to podarí, ale aj množstvo zaujímavých jednoduchých a chutných receptov.

Krása Zdravie

Domáca maska na tvár je lepšia ako tá z obchodu

Masky kupované v obchode obsahujú mnoho látok, ktoré našu pleť len ničia. Oveľa väčší prínos má domáca maska na tvár, v ktorej sú len tie ingrediencie, ktoré naozaj pomáhajú. Bez ohľadu na typ pleti, domáce masky na tvár sú skvelý spôsob, ako si namixovať to, čo naozaj potrebujeme. Prinášame vám hneď dva recepty na jednoduché masky na tvár, ktoré zvládnete pripraviť za niekoľko minút.

Medová domáca maska na tvár

Veľmi jednoduchá maska, ktorá pleť hĺbkovo vyživí a regeneruje. Pre prípravu budete potrebovať med – najlepší je tepelne nespracovaný med od miestnych dodávateľov. Med je skvelý pomocník pri boji so zápalovými procesmi, preto túto masku na tvár odporúčame pri liečbe akné. Vysoký obsah fytonutrientov a enzýmov však pomáha pleti s prirodzeným obnovovacím procesom, takže ju pokojne môžete aplikovať aj na zrelú pleť s vráskami. Pleti prinavráti pružnosť a žiarivý, zdravý vzhľad.

K príprave dvoch dávok masky budete potrebovať:

  • Polovicu zrelého avokáda
  • 1 PL kvalitného včelieho medu
  • 1 ČL bieleho jogurtu

Ingrediencie zmiešajte kým nevytvoríte kašu. Tú aplikujte na pleť a nechajte pôsobiť 15-20 minút. Zmyte vlažnou vodou a jemne osušte prikladaním čistého uteráku. Voilá, mäkká, hebká a hydratovaná pleť – pripravená na ďalšiu starostlivosť. Pri pravidelnom používaní si všimnete ubúdanie akné a pevnejšiu pleť.

domáca maska na tvár

Maska na tvár so zeleným čajom

Zelený čaj je silný antioxidant, ktorý sa používal aj proti zápalom pri otvorených ranách. Posilňuje imunitu a skvele pomáha zvonku i zvnútra. Okrem pravidelnej konzumácie ho môžete použiť aj ako kľúčovú ingredienciu na domácu masku na tvár. Ideálny je najmä na problematickú a mastnú pleť.

K príprave budete potrebovať len sypaný zelený čaj (môžete rozstrihnúť čajové vrecúško a vysypať z neho čajové lístky) a pár kvapiek vody. Ingrediencie zmiešajte do pasty a naneste na pleť v krúživých pohyboch. Sústreďte sa predovšetkým na problematické oblasti, a nechajte zmes pôsobiť 15-20 minút. Tvár potom opláchnite vlažnou vodou a použite váš bežný denný krém.

Zelený čaj môžete využiť aj ako pleťovú vodu. Pri pravidelnom používaní pleť detoxikuje, vylieči zápal a zjemní vrásky. Okrem toho, antioxidanty obsiahnuté v zelenom čaji pomáhajú bojovať proti starnutiu pleti a chránia pred škodlivým UV žiarením.

To je ono! Jednoduché domáce masky na tvár, ktorých účinky uvidíte čoskoro. Neváhajte a vyskúšajte ich.…

Zdravie

Voda je zázrak života

Všeobecne známa voda je označovaná tiež ako zázrak života. Bez vody by sme nemohli existovať na našej planéte, pretože vďaka nej sa zrodil na našej Zemi život. Voda tvorí u dospelého človeka až 60 % z celého tela a u bábätiek je to až 80 %, čo je naozaj obdivuhodné množstvo. Hovorí sa, že bez vody by sme nevydržali dlhšie ako tri dni, ale bez jedla aj mesiac. Voda je teda pre náš život najdôležitejšia a preto by sme s ňou nemali zbytočne plytvať.

Voda a jej odporúčané množstvo pre človeka

Telo sa bez vody stáva rýchlo dehydratované a nevie podávať každodenný výkon. Preto keď vypijeme málo vody stávame sa akýmisi ospalými a malátnymi. Bez dostatku vody tiež začína bolieť hlava. Preto by sme vodu mali piť pravidelne a aspoň 2-2,5 litra. Odporúčané množstvo vody sa však môže líšiť od stavby kostry človeka, pohlavia a od fyzickej námahy, ktorú jedinec vykonáva. naša vodaV každom odbornom článku či časopise sa udávané množstvo líši, pretože každé teplo je individuálne. Avšak každú hodinu až dve by sme mali vypiť približne 2 deci vody, aby sa zachovali správne funkcie a činnosti tela. Rozhodne neurobíte dobre, ak si ráno dáte jednu či dve kávy a potom celý deň nič. Telo vodu potrebuje aj pri vykonávanom športe či náročnej fyzickej práci. Vodu pijeme určite viac v horúcich letných dňoch, ako v zime. V zime si tekutiny dopĺňame vo forme teplých bylinkových alebo ovocných čajov. Ak pracujete v kancelárii pripravte si každé ráno vodu do krčahu na stôl, aby ste si pitný režim pravidelne dopĺňali. Ak pracujete na stavbe či máte inak náročnú prácu nalejte si vodu do fľaše a tiež nezabúdajte na jej pitie. Voda je najlepšia čistá z vodovodného kohútika. Na Slovensku máme šťastie, že máme k dispozícii kvalitnú vodu, ktorá nám tečie v hociktorom čase. Ak Vám taká voda nechutí, na trhu sú rôzne filtračné nádoby. Alebo si čistú vodu môžete dochutiť citrónom alebo lístkami mäty a urobiť si tak osviežujúci nápoj. Na každodenné pitie sa však neodporúča sladká až presladená voda, ktorá nášmu telu skôr uškodí a pocit smädu utíši len na krátku chvíľu.  

Voda je teda veľmi vzácna surovina, ktorú v niektorých častiach sveta nemajú ľudia vôbec k dispozícii. Preto by sme s ňou mali šetriť a zbytočne ňou neplytvať. Na internetovej stránke www.nasavoda.sk nájdete rôzne zaujímavosti o vode a vodných bohatstvách, ktoré na Slovensku máme. Zoberte sa niekedy na výlet a spoznajte krásy vodného sveta na Slovensku.

Zdravie

Omezuje bolest kloubů i vás?

Bolest kloubů představuje noční můru pro více než 50 % lidí z celkové populace. Toto onemocnění začíná postihovat stále více lidí. Alarmujícim je  však to, že není výsada jen pro starší generace. V minulosti bolest kloubů trápila převážně starších lidí. Dnes má již téměř 30% z celkové populace, která trpí tímto onemocněním méně než 35 let. Bolest kloubů je různého původu. Ve většině případů se jedná o nesprávnou životasprávu, nadváhu, nadměrný pohyb či nedostatečnou renegeraci. Bolest kloubů však představuje i průvodní jev některých onemocnění a častým znakem je i dědičnost. Revma patří mezi nejčastější onemocnění pohybové soustavy.


Revma představuje nepříjemnou bolest kloubů


Oficiální název pro revma je revmatoidní artritida. Toto onemocnění postihuje převážně ženskou část populace, avšak ani její výskyt u mužů není ničím ojedinělým. Nejčastěji postihuje lidi starší než 50. let. Revma patří mezi zánětlivé onemocnění kloubů. Nepříjemná bolest kloubuProjevuje se bolestí kloubů při procházení a nejčastějším znakem je otok kloubů. To, co toto onemocnění vyvolává není dosud známo. Existují jen určité dohady, které hovoří o tom, že za bolestí kloubů způsobenou revmou stojí genetika. Ke vzniku tohoto onemocnění pomáhá i kouření, které také zhoršuje průběh tohoto onemocnění. Omezit výskyt revma lze pomocí pestré stravy, která je vyvážená na minerály a vitamíny. Některé potraviny se v případě tohoto onemocnění nedoporučuje konzumovat. Jedná se o červené maso, uzeniny, sycené slazené nápoje či alkohol. Vyhýbat by ste se zdaleka měli citrusem a kravskému mléku. Káva a jiné nápoje, které obsahují kofein zhoršují průběh tohoto onemocnění. Při revmatoidní artritidě byste si měli dopřát ryby několikrát do týdne, luštěniny, konzumovat dostatek bobulovin a pít čaje z čerstvých bylinek nebo ze zázvoru. Revma se projevuje i ztuhlostí svalů a kloubů. Snažte se je proto rozhýbat. Pravidelný pohyb slouží jako výborný zdroj prevence a léčby tohoto zánětlivého onemocnění. Snažte se cvičit co nejvíce – nadváha patří mezi nejčastější příčiny vzniku revmatu. Mezi nejlepší sporty pro ty, kteří trápí revma patří jízda na kole a plavání.


Jak klouby správně vyživovat pokud se chceme bolesti kloubů vyhnout?


Na klouby blahodárně působí omega-3 nenasycené mastné kyseliny, jejichž zdrojem jsou ryby (losos, sardinky, tuňák, halibut, ančovičky či makrely), sója, ořechy a semínka, oleje (například řepkový), pšeničné klíčky či avokádo . Důležitá je i správná kloubní výživa, která zajišťuje správné fungování kloubů. Pokud vás to, jak kloubní výživa působí na naše klouby a co vám pravidelné užívání výživových doplňků může přinést zajímá, navštivte stránku www.mluvmeokloubech.cz.

Zdravie

Výskyt bolesti kĺbov u mladých rastie

Dožiť sa seniorského veku je snom každého z nás. Tiež by sme boli radi, keby sa nám podarilo toto obdobie prežiť bez ochorení či bolestí nášho tela. V staršom veku sa však vzniku ochorení nedá zabrániť. Seniorov trápia rozličné zdravotné problémy. Oproti minulosti sa životný štýl výrazne zmenil, čo sa podpísalo aj na vzniku týchto ochorení. Dnešná uponáhľaná doba so sebou priniesla aj rýchlejšie starnutie a výskyt ochorení v mladšom veku nie je ničím ojedinelým. Ktoré ochorenia seniorov trápia najčastejšie?

Výsledok vyhľadávania obrázkov pre dopyt bolesti kĺbov

  1. Veľmi častým ochorení sú bolesti klbov. Počas nášho života dochádza k opotrebeniu našich kĺbov, čo skôr či neskôr vyústi do bolesti kĺbov. V súčasnosti už bolesti kĺbov postihujú približne 70 % z celkovej populácie, pričom vôbec nezáleží na veku jedinca.
  2. Veľa ľudí žije nezdravo. Nejedná sa len o potravu, ktorú prijíma, ale tiež aj o pohybové aktivity. Príjem stravy by mal byť na jednotlivé zložky vyvážený. Niektorí však prijímajvú priveľa cukrov, čo má za následok vznik cukrovky. Príjem mastných jedál sa zase môže podpísať na vysokom cholesterole. Nesprávna životospráva je spúšťačom viacerých ochorení. Nedostatok, prípadne nadbytok pohybovej aktivity môže vyústiť až do spomínanej bolesti kĺbov.
  3. Vysoký krvný tlak tiež trápi prevažnú časť seniorov. Spomínané ochorenie sa inak nazýva aj hyptertenzia, ktorá sa stala civilizačným ochorením storočia. Nie je vôbec pravidlom, že vysoký krvný tlak trápi len seniorov. Problémy s tlakom mávajú aj mladší ľudia, pričom najčastejšie za nimi stojí nadbytočný stres. Problémy s tlakom a s činnosťou srdca zapríčiňuje aj nesprávna životospráva.
  4. Mnoho seniorov má v starobe oslabené panvové dno, čo má za následok nekontrolovateľný únik moču. Tomuto ochoreniu sa však dá zabrániť pomocou špeciálnych cvikov, ktoré panvové dno spevnia.
  5. V pokročilom veku majú tiež seniori problém aj s pamäťou. Činnosť mozgu sa v tomto období obmedzuje, čo má za následok vznik chorôb, pričom medzi najčastejšie patrí Alzheimerova choroba.

Vzniku prevažnej väčšiny spomenutých ochorení sa dá predchádzať pohybom a zdravým životným štýlom. Nie je žiadnym pravidlom, že keď sa človek dostane do dôchodkového veku, mal by sa prestať hýbať a prijímať nevyváženú stravu. Práve dostatok pohybu na čerstvom vzduchu a zdravá strava,, ktorá obsahuje dostatok minerálov a vitamínov sú kľúčom k tomu, aby sme si nielen svojho ducha, ale aj telo udržali v čo najlepšej kondícii. Treba však myslieť aj na to, že jedno ochorenie môže byť spúšťačom iného ochorenia.